Planteøstrogener og Rødkløver – Deres Betydning for Kvinder
Annonce
Sponsoreret artikel
Østrogener er centrale hormoner for kvindekroppen, der påvirker meget mere end blot de kvindelige kønsorganers udvikling og funktion. Under en kvindes ungdom og reproduktive år sørger kroppen for at opretholde et konstant niveau af østrogener. Disse hormoner er afgørende for knoglestyrken, hudens sundhed, arteriernes velbefindende, blodtryksregulering, kolesterolbalance, hjerneaktivitet og humør. Kort sagt, østrogener er nøglen til at bevare kvindens væv i en ungdommelig tilstand.
Planteøstrogenernes vigtighed
Planteøstrogener er naturligt forekommende stoffer i planter, der kan simulere virkningen af østrogener i menneskekroppen. På grund af deres lignende strukturer kan menneskekroppen acceptere dem som om, de var kroppens egne. Disse stoffer har været en integreret del af vores kost i årtusinder. Det antages, at planteøstrogener hjælper med at opretholde en harmoni med kroppens egne østrogener, især som kvinder går igennem deres reproduktive cyklus og derefter. Selvom planteøstrogener ikke er så potente som kroppens naturlige østrogener, bliver de mere relevante med alderen, da de gradvist kan tage over for de aftagende niveauer af kroppens egne østrogener.
Der findes forskellige slags planteøstrogener:
- Chalconer
- Isoflavoner
- Lignaner
- Flavoner
- Flavononer
- Flavololer
Hvad indeholder planteøstrogener?
De mest udbredte former for planteøstrogener er flavoner, lignaner og isoflavoner. Mens de fleste korn, frugter og grøntsager indeholder lignaner og flavoner, er isoflavoner primært fundet i bælgplanter som rødkløver, soja, linser, kikærter og bønner.
Man kender til over 1.000 forskellige isoflavoner, men fire af dem – biochanin, formononetin, genistein og daidzein – er identificeret som særligt betydningsfulde. Rødkløver er blandt andet rig på disse fire isoflavoner.
Rødkløver er en plante, der tilhører bælgplantefamilien. Den er bl.a. kendt for sin rige koncentration af isoflavoner og indeholder ca. 10 gange mere end sojabønner. Du kan finde kosttilskud med rødkløver her.