Bergamottolje

Bergamottolje utvinnes fra skallet av sitrusfrukten bergamott (Citrus aurantium ssp. bergamia eller bare Citrus bergamia), også kjent som bergamottappelsin.

Bergamott dyrkes hovedsakelig i Sør-Italia og utvinnes ved kaldpressing.

Selv om det ikke finnes vitenskapelige bevis for bergamottoljens effekt på menneskets psyke, er det noen som bruker den mot angst og depresjon. I denne artikkelen kan du lese mer om bergamottoljens egenskaper og bruksområder.

Egenskapene til bergamottolje

Udokumenterte egenskaper

Bergamottolje tilskrives ofte følgende helsefordeler, selv om det ikke finnes vitenskapelige bevis for dette:

  • Psoriasis (muligens i kombinasjon med UV-lys)
  • Mycosis fungoides (en form for blodkreft i huden)
  • Vitiligo (en hudsykdom der du mister pigment [hudfarge])
  • Anti-lus (mot lus, lopper, flått, ormer og andre parasitter)

I tillegg hevdes det også at bergamottolje kan lindre følgende helseproblemer:

  • Strekkmerker
  • Søvnløshet
  • Tap av appetitt
  • Anoreksi
  • Forkjølelsessår
  • Dårlig ånde
  • Infeksjoner
  • Betennelse
  • Akne
  • Fet hud
  • Kviser
  • Kramper
  • Kolikk
  • Eksem
  • Candida-sopp
  • Smerter

Det bør understrekes at det ikke finnes noen vitenskapelige studier som har bevist at bergamottolje har en helbredende effekt på de ovennevnte helseproblemene. Derfor bør bergamottolje ikke brukes til å behandle de ovennevnte problemene – oppsøk lege i stedet.

Undersøkte egenskaper med manglende evidens

Det finnes flere studier på bergamottoljens effekt på angst og depresjon, men ingen har ennå klart å bevise at oljen kan brukes til å behandle disse tilstandene:

  • Anvendelse: En thailandsk studie fra 2011 undersøkte menneskers respons på transdermal absorpsjon (dvs. absorpsjon gjennom huden) av en blanding av lavendel- og bergamottolje. 40 friske personer ble delt inn i to grupper: Den ene gruppen fikk oljeblandingen (forsøksgruppen) og den andre fikk placebo (kontrollgruppen) påført på magen. Signaler fra det autonome nervesystemet ble brukt til å måle og vurdere forsøkspersonene, det vil si at blodtrykk, puls, åndedrett og hudtemperatur ble målt. I tillegg ble forsøkspersonene bedt om å rapportere sin egen følelsesmessige tilstand (avslappet, våken, rolig, oppmerksomhetsnivå, humør og årvåkenhet). Resultatet var at eksperimentgruppen opplevde en signifikant reduksjon i hjertefrekvens og blodtrykk sammenlignet med kontrollgruppen. I tillegg rapporterte eksperimentgruppen at deres følelsesmessige tilstand generelt var «roligere» og «mer avslappet» enn kontrollgruppen. Konklusjonen på studien var derfor at oljeblandingen kan brukes til å behandle angst eller depresjon hos mennesker.
  • Håndmassasje: En koreansk studie fra 2008 brukte håndmassasje for å undersøke effekten av eteriske oljer på smerte, angst og depresjon hos sykehuspasienter med terminal kreft. 58 kreftpasienter ble delt inn i to grupper: 28 pasienter fikk håndmassasje med eteriske oljer (forsøksgruppen) og 30 pasienter fikk håndmassasje med «vanlig» mandelolje (kontrollgruppen). Selve massasjen foregikk over 7 dager, der hver hånd ble massert i 5 minutter per dag. Oljeblandingen var en kombinasjon av bergamott, lavendel og røkelse i forholdet 1:1:1, som ble fortynnet til 1,5 % med mandelolje. Resultatet av studien var at eksperimentgruppen opplevde signifikant mindre smerte (score: t=-3,52, p= 0,001) og depresjon (t=-8,99, p= 0,000) enn kontrollgruppen. Konklusjonen var derfor at håndmassasje med eteriske oljer har en positiv effekt på smerte og depresjon hos pasienter med kreft i sluttstadiet.

I tillegg finnes det også en rekke studier av bergamottoljens effekt på mus og rotter – også i forhold til angst.

Selv om disse studiene ikke er et endelig bevis på at bergamottolje i seg selv kan lindre angst eller depresjon, indikerer de tydelig at oljen sannsynligvis har en positiv effekt på de to tilstandene – men som nevnt ovenfor beviser ikke studiene at oljen kan brukes til å behandle verken angst eller depresjon.

Anvendelse av bergamottolje

På huden

Bergamottolje kan brukes både i massasjeoljer og i boblebad. I massasjeoljer kan den for eksempel blandes med en eller flere av oljene som er nevnt i avsnittet «Aromaterapi» nedenfor.

Når den brukes direkte på huden, bør den alltid fortynnes med en baseolje, minst i forholdet 1:1 – men det anbefales å starte med f.eks. 1:9. Les alltid fortynningsinstruksjonene på emballasjen til bergamottoljen. Se også forsiktighetsregelen for toksisitet nederst på denne siden.

I kosmetikkverdenen brukes bergamottolje ofte i parfymer, kremer, lotioner, såper, solkremer og solkremer.

Gastronomi

I gastronomien brukes bergamottolje ofte til å gi matprodukter en sitrussmak, spesielt desserter som gelatiner og puddinger.

I tillegg er det også bergamottolje som gir den velkjente Earl Grey-teen sin karakteristiske smak.

Althea-godteri – som vanligvis brukes mot forkjølelse eller halsbetennelse – inneholder også bergamottolje.

Aromaterapi

Selv om de fleste eteriske oljer kan blandes, egner bergamottolje seg spesielt godt til å blandes med følgende oljer:

  • Svart pepper
  • Salvie
  • Sypress
  • Røkelse
  • Geranium
  • Sjasmin
  • Mandarin
  • Muskatnøtt
  • Appelsin
  • Rosmarin
  • Sandeltre
  • Sitrongress
  • Ylang ylang

I aromaterapi brukes bergamottolje hovedsakelig som massasjeolje, i varme bad og direkte på huden.

Forholdsregler som bør tas

  • Fototoksisitet: Bergamottolje er fototoksisk – det vil si at påføring av oljen på huden og deretter opphold i solen kan forårsake hudskader. Derfor bør du være oppmerksom på dette. Noen medisiner gjør også huden mer lysømfintlig, og bergamottolje bør ikke brukes i kombinasjon med disse.
  • Graviditet/amming: Gravide og ammende kvinner bør ikke bruke bergamottolje på huden (den nøyaktige effekten av oljen på fostre eller spedbarn er ukjent, så det er best å være «på den sikre siden»).
  • barn: Det anbefales ikke å la barn komme i kontakt med bergamottolje, da det har forekommet tilfeller av alvorlige bivirkninger (hovedsakelig blant barn som har inntatt store mengder bergamottolje). Bivirkningene inkluderer kramper (skjelvinger) og til og med dødsfall.