Bergamottolja

Vi rekommenderar dessa bergamottoljor

Bergamottolja utvinns genom skalen från citrusfrukten bergamott (Citrus aurantium ssp. bergamia eller bara Citrus bergamia) eller den så kallas den bergamott apelsin.

Bergamott odlas i första hand i södra Italien och utvinningen sker genom kallpressning.

Trots att det finns vissa vetenskapliga bevis angående bergamottoljans inverkan på det mänskliga psyket används den för ångest och depression hos vissa människor. I den här artikeln kommer du att kunna läsa mera om bergamottoljans användningsområden och dess egenskaper.

Rekommenderade bergamottoljor kan köpas här.

 

Bergamottoljans egenskaper

Odokumenterade egenskaper

Bergamott beskrivs ofta till följande hälsofördelar även om det inte finns några former av vetenskapliga bevis för detta:

  • Psoriasis (evtuellt i kombination med UV-ljus)
  • Mycosis fungoides (en form for blodcancer i huden)
  • Vitiligo (en hudsjukdom där man tappar pigment [hudfärg])
  • Medelmot skadedjur (mot löss, loppor, fästingar, maskar ochandra parasiter)

Utöver dessa egenskaper påstås det också att bergamottoljan kan lindra följande hälsoproblem:

  • Hudbristningar
  • Sömnlöshet
  • Aptitlöshet
  • Anorexia
  • Munsår
  • Dålig andedräkt
  • Infektioner
  • Inflammation
  • Akne
  • Fet hy
  • Bölder
  • Kramper
  • Kolik
  • Eksem
  • Candida svamp
  • Smärtor

Det bör även förtydligas att det inte finns några som helst vetenskapliga studier där man har kunnat bevisa att bergamottoljan har haft en läkande effekt på något av ovanstånde hälsoproblem. Man bör därför inte använda bergamottolja som behandling av ovanstående problem utan istället uppsöka en läkare.

Undersökta egenskaper med avsaknad dokumentation

Det finns flera undersökningar angående bergamottoljans effekt på ångest och depression men det är ännu ingen som har kunnat bevisa att oljan kan användas som behandling  för dessa:

  • Del av hjärnan:I en thailandsk undersökning från 2011 undersökte man människors reaktion på en transdermal upptagning (dvs. Upptagning via huden) av en blandning av lavendel och bergamottolja. 40 friska människor delades in i två grupper: en grupp fick oljeblandning (experimentell grupp) och den andra fick placebo (kontrollgrupp) insmort i bukområdet. För mätning och bedömning av försökspersonerna användes signalerna från det autonoma nervsystemet; mättes försökspersonernas blodtryck, puls, andning och kroppstemperatur. Dessutom fick var och en själv redovisa sina känslotillstånd (avslappning, vigör, lugn, uppmärksamhet, humör och vakenhet). Resultatet var att den experimentella gruppen upplevde en signifikant minskning av hjärtfrekvens och blodtryck jämfört med kontrollgruppen . Dessutom experimentgruppen angav att deras känslomässiga tillstånd i allmänhet var “lugnare” och “mer avslappnad” än kontrollgruppen. Resultatet med denna studie var att oljeblandningen kan användas för att behandla ångest eller depression hos människor.
  • Handmassage:I en koreansk undersökning från 2008 undersökte man med hjälp av handmassage de eteriska oljornas effekt på smärte, ångst och depression hos sjukhuspatienter med cancer i sidsa stadiet. 58 cancerpatienter blev indelade i 2 grupper: 28 patienter fik handmassage med eteriske oljor (experimentgruppen) och 30 patienter fich handmassage med “vanlig” mandelolja (kontrolgruppen). Själva massagen pågick i över 7 dagar och varje hand blev masserad i 5 minutter varje dag. Oljeblandingen var en kombination av bergamott, lavendel och rökelse i förhållandena 1:1:1 som späddes ut med 1,5% mandelolja. Resultatet av undersökningen var att experimentgruppen upplevde mycket mindre smärta (score: t=-3.52, p=.001) samt depression (t=-8.99, p=.000) än kontrollgruppen. Resultatet var därför att handmassage med eteriske oljor har en positiv effekt på smärta och depression hos patienter med cancer i sista skedet.

Dessutom finns det också ett antal studier av bergamottoljans effekt på möss och råttor – också när det gäller ångest.

Även om dessa studier inte har några vetenskapliga bevis för att bergamottoljan kan lindra ångest eller depression så visar den tydligt att oljan kommer sannolikt att få en positiv effekt på de två sjukdomarna – men som nämnts ovan; studier bevisar inte att oljan kan användas för behandling av antingen ångest eller depression.






Bergamottoljans användningsområde

Huden

Bergamottoljan kan användas i massageoljor så väl som i varma bad. I massageoljor kan den t.ex. blandas samman med en eller flera andra oljor, det kan du läsa mer om i avsnittet ”Aromterapi” nedanför.

För direkt applicering på huden bör man alltid blanda ut den med en basolja; minst 1:1 – men det rekommenderas att man börjar med till exempel 1:9. Läs alltid instruktionerna på utspädning av bergamottoljans förpackningar. Se även åtgärden som handlar om giftigheten längre ner på denna sida.

I en värld av kosmetiska produkter används bergamott, dessutom ofta i parfymer, krämer, lotioner, tvålar, solkrämer och sololjor.

Gastronomi

Inom matlagning så används bergamottoljan vanligtvis till att ge livsmedel en citrussmak; speciellt desserter t.ex. puddingar och gelatin.

Dessutom är det bergamott som ger den välkända Earl Grey te dess karaktäristiska smak.

Altheasoljer- vanligtvis vid förkylning och halsont men innehåller även bergamott.

Aromaterapi

Som de flesta eteriska oljorna kan de blandas med andra. Bergamottoljan gör sig väldigt bra om den är blandad med någon av följande oljor:

  • Svartpeppar
  • Salvia
  • Cypress
  • Rökelse
  • Geranium
  • Jasmin
  • Mandarin
  • Muskotnöt
  • Apelsin
  • Rosmarin
  • Sandelträ
  • Citrongräs
  • Ylang ylang

Inom aromterapin används bergamott speciellt i massageolja, varma bad och genom applicering direkt på huden.

 

Försiktighetsföreskrifter

  • Solkänslig: Bergamottoljan är solkänslig – dvs. Om man smörjer oljan på huden och sedan vistas ute i solen så kan det medföra hudskador. Därför bör man vare uppmärksam på detta. Några medicinsorter gör dessutom huden mere ljuskänslig; bergamottolja bör inte användes i kombination med dessa. Du kan läsa mer om fototoxicitet här
  • Graviditet/amning: Gravida och ammande kvinnor bör inte smörje bergamottolja på huden (man känner inte till oljans effekt på fostret eller spädnbarnet och därför är det bättre att vara på den ”säkra sidan”)
  • Barn: Det avrådes att låta barn komma i kontakt med bergamottoljan eftersom det har förekommit fall med allvarliga biverkningar (främst där barn har intagit en större  mängd bergamottolja). Biverkningarna inkluderar kramper (skakningar) och i värsta fall döden.

 


Rekommenderade bergamottoljor kan köpas här.