Definition: Eteriska oljor kallas också eteriska oljor, men är egentligen inte oljor utan växtextrakt som kan blandas med oljor. De flesta växtextrakt innehåller inte några fetter i sig själva. Det är nästan omöjligt att hitta en slutgiltig definition av vad eteriska oljor är, men två bra gissningar är t.ex: ”högkoncentrerade beståndsdelar som har potentiella medicinska och kosmetiska egenskaper” (Valerie Gennari Cooksley) och ’jag anser att eteriska oljor är växtens livskraft eller själ’ (Stephanie Tourles).
Användningsområden: Eteriska oljor används vanligen på tre sätt: massage, inhalation och förtäring. Oljor används dock även inom industrin och tillsätts ofta i produkter för personlig vård, livsmedel etc. för sina egenskaper samt smak- och doftämnen. De två huvudsyftena med att använda oljor är att förbättra vårt utseende och öka vårt välbefinnande.
Egenskaper: De flesta oljor har en hämmande effekt på bakterier, virus och svampar. Dessa egenskaper är huvudorsaken till att de har använts för medicinska ändamål i tusentals år. Dessa egenskaper har också bidragit till deras popularitet i kommersiella hudvårdsprodukter.
Effekt: Det har bevisats i många vetenskapliga studier att eteriska oljor har en avslappnande effekt på kroppen när de andas in. Detta är ett av de grundläggande begreppen inom aromaterapi. Det finns också en enda studie som har visat att inandning av oljeångor kan stimulera hjärnaktiviteten hos människor och att detta bland annat kan förbättra vissa delar av minnet under vissa omständigheter. Eteriska oljor har dock en mängd andra dokumenterade effekter, som du kan läsa mer om i respektive artikel för varje olja (se de olika länkarna på denna sida).
Bristande forskning: Eftersom växtoljor inte kan patenteras lägger läkemedelsindustrin nästan inga resurser på att forska om oljorna och deras egenskaper. Detta begränsar vår kunskap om deras verkliga effekter och potential, och gör det också svårt att hitta användbar information om deras egenskaper. Den kunskap vi har om oljor idag kommer främst från två källor; otaliga människors erfarenheter av olika användningsområden för oljor under de senaste tusen åren och nya vetenskapliga studier utförda av forskare från universitet, företag och liknande.
Framställning av oljor: Det krävs enorma mängder växtmaterial för att framställa ens en liten mängd olja. Hur mycket material som behövs för att producera en viss mängd olja beror på vilken typ av växt det handlar om, men en av de mest krävande är rosenolja, där upp till 2 ton rosenblad kan användas för att producera 1 kg (ca 1 liter) färdig olja! Även om merparten (ca 70%) av världens rosenolja produceras i Bulgarien, där priserna generellt sett är låga, är rosenolja fortfarande mycket dyr på grund av de höga produktionskostnaderna. Detta gäller även för många andra oljor, och om du vill ha en högkvalitativ ekologisk olja måste du betala priset.
Säkerhet: När du köper en eterisk olja bör du alltid läsa instruktionerna på förpackningen före användning. Tänk på att vissa oljor är lämpliga för förtäring medan andra inte är det. Tänk också på att alla oljor inte lämpar sig för direkt applicering på huden, utan att de ofta måste spädas ut med en basolja. Du bör också vara medveten om att många oljor är fototoxiska och kan orsaka hudskador om du applicerar dem och sedan vistas i direkt solljus. Kom också ihåg att allas hud kan reagera olika på olika typer av oljor, så det rekommenderas alltid att du börjar med att prova nya oljor på ett litet hudområde innan du applicerar dem på större områden. Slutligen bör det nämnas att gravida och ammande mödrar samt barn bör vara försiktiga när de använder eteriska oljor.
Kokosolja har blivit extremt populärt de senaste åren av många goda skäl; flera experter är överens om att det kan användas för viktminskning, bättre hud och hår, och till och med förbättra vår hjärnfunktion! I den här artikeln kan du läsa om följande: 40 sätt att använda kokosnötsolja 1. Viktminskning: Kokosolja kan både öka ämnesomsättningen … Läs mer
Att hitta den hälsosammaste matoljan kan vara en svår uppgift. Det beror främst på att du måste ta hänsyn till både oljans rökpunkt och fettsyraprofil. För stekning bör du välja en olja med hög rökpunkt som också har en bra balans mellan omega-3- och omega-6-fettsyror – ännu bättre om oljan också har ett högt innehåll … Läs mer