Pepparmyntsolja

Vi rekommenderar dessa pepparmyntsoljor

Pepparmynta olja utvinns ur Peppar (Mentha x piperita) som är en korsning mellan grönmynta och vatten mint.

Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att pepparmintolja kan användas för att behandla hälsoproblem hos människor så har oljan länge använts som en naturläkemedel – särskilt för matsmältningsproblem.

I denna artikel går vi igenom pepparmyntsoljans egenskaper i förhållande till människors hälsa. Du får också en översikt över oljeutvinningen, försiktighetsåtgärder, biverkningar osv.

Rekommenderade pepparmyntsoljor kan köpas här.

s

 

Pepparmyntsoljans egenskaper

Odokumenterade egenskaper

Det finns inga vetenskapliga bevis för att pepparmyntsolja kan hjälpa vid följande sjukdomar och hälsoproblem:

  • Astma
  • Bihåleinflammation
  • Bronkit
  • Depression
  • Feber
  • Skabb
  • Kolera
  • Staples
  • Illamående
  • Lunginflammation
  • Buksmärta
  • Mental trötthet
  • Yrsel
  • Torrhosta
  • Tuberkulos
  • Trötthet

Som ett smärtstillande medel efter:

  • Tandvärk
  • Fot smärta
  • Giktsmärta
  • Nervsmärtor
  • Muskelsmärta
  • Mensvärk

Undersökta egenskaper där det saknas dokumentation

Även Pepparmyntsolja har undersökts i de studier som nämns nedan och oljans effekt återstår som obevisad för följande sjukdomar:

  • Koloskopi: En studie har visat att pepparmintolja kan användas för att underlätta koloskopier (tittundersökningar av änd- och tjocktarm) genom att minska patientens smärta och tarmkramper och längden av varje koloskopier
  • Spänningshuvudvärk: Flera studier har visat att pepparmyntsolja kan användas för att minska obehaget av spänningshuvudvärk hos vissa människor. När det används mot spänningshuvudvärk bör Pepparmyntsolja appliceras lokalt – och inte tas som kapsel
  • Matsmältning: Pepparmyntsolja har länge använts som naturläkemedel för matsmältningsproblem. Det finns flera studier av pepparmintoljans effekt på matsmältningen och matsmältningssystemet (även i kombination med kumminolja) men den är ännu inte bevisat att pepparmintolja har en bestämd förbättrings effekt på matsmältningen och om den kan lindra vissa typer av matsmältningsproblem. Detta beror på att båda undersökningarna har lite väl lite bevis och att den är svår att utreda

Däremot har flera studier visat att pepparmintolja har en avslappnande effekt på musklerna i matsmältningssystemet vilket är särskilt effektivt – och kan i övrigt medföra minskat besvär – när oljan tas i form av kapslar. Fördelarna och nackdelarna med effekten är:

    • Fördelar: Den avslappnande effekt på musklerna gör att Pepparmyntsolja – enligt vissa studier – kan användas för att lindra symtomen vid följande sjukdomar i matsmältningssystemet:
      • Irritable Bowel Syndrome (IBS)
      • Magkatarr (funktionell dyspepsi) – kan finnas en positiv effekt i kombination med kumminolja
    • Nackdelar: Effekten innebär också att pepparmyntsolja kan få muskeln mellan matstrupen och magsäcken att “slappna av” vilket resulterar i återflöde av magsyra i matstrupen – det som i dagligt tal kallas halsbränna och på fackspråk kallas gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Detta kan till stor del undvikas genom att ta pepparmyntsoljekapslar

Det bör dock understrykas att det inte finns några vetenskapliga bevis som visar att pepparmyntsolja kan användas för behandling av ovanstående sjukdomar och hälsoproblem.

Dokumenterade egenskaper

  • Insektsmedel: pepparmyntsolja har en avskrämmande effekt på insekter och används därför i vissa insektsmedel





Pepparmyntsoljans användningsområde

Livsmedel

Pepparmyntsolja används bland annat i följande livsmedel:

  • Sötsaker
  • Choklad
  • Halstabletter
  • Godis
  • Te
  • Tuggummi

Aromaterapi

I aromterapivärlden så använder man pepparmintolja speciellt till massageolja, varma bad, munvatten och spridning i luften. Pepparmyntsolja är särskilt lämplig för blandning med dessa eteriska oljor:

  • Eukalyptus
  • Lavendel
  • Mejram
  • Citron
  • Rosmarin
  • Tea trä

 

Pepparmintolja kapslar

Pepparmyntsolja finns som en ren olja och kapslar.

Den stora skillnaden mellan kapslar och den rena oljan är att kapseln skyddar och omsluter oljan och därmed först löses upp längre ner i matsmältningssystemet (relativt ren olja).

I praktiken innebär det att kapslarna är – i motsats till den rena oljan – någonting som man kan använda till symtom som ligger djupare i matsmältningssystemet och risken för halsbränna är då kraftigt minskad.

Nedan finns en översikt av fördelarna och nackdelarna med de två typerna av pepparmintolja:

Ren olja

  • Är lämplig för inhalation
  • Lämplig för den lokala delen av hjärnan
  • Inte lämplig för oralt intag (pga. att halsbränna kan uppstå)

Kapslar

  • Lämplig för oralt intag
  • Är i allmänhet inte en oavsiktlig påverkan på sphincter mellan matstrupen och magen, och därför minskar risken för halsbränna
  • Kan nå längre ner i matsmältningssystemet (t ex. till tarmarna) än ren olja. Detta handlar särskilt om när man behandlar magkatarr eller tarminfektion

 

Försiktighetsåtgärder

Ljuskänsligheten för pepparmyntsolja präglas av kontroversiella teorier och motstridiga resultat från olika studier – men om du följer följande rekommendationer och försiktighet bör vara på den säkra sidan:

  • Dosering: I stora doser så kan Pepparmyntsolja vara skadliga och leda till njursvikt. I små doser, ansågs oljan säkert för de flesta vuxna. Den rekommenderade dosen för vuxna är 0,2-0,4 ml (kapslar) upp till 3 gånger dagligen
  • Kontra: Människor som har gallvägssjukdom eller gastroesofageal refluxsjukdom, bör inte använda pepparmyntsolja. Små barn och gravida eller ammande kvinnor ska inte använda pepparmintolja

Biverkningar

Pepparmyntsoljans biverkningar inkluderar:

  • Allergiska reaktioner
  • Halsbränna
  • Illamående
  • Njursvikt (i stora doser)
  • Kräkningar
  • Suddig syn
  • Stickandeeller brännande känslarunt ändtarmen

 


Rekommenderade pepparmyntsoljor kan köpas här.