Ingefärsolja

Vi rekommenderar denna ingefärsolja

Ingefärsolja kommer från de torkade eller oskalade rötter – de så kallade rhizomer – från ingefära växt (Zingiber officinale).

Utvinningen sker genom kallpressning eller ångdestillation och rötterna ger 2-4% olja.

Trots att ingefära olja effekt på hälsan endast har lite dokumentation så har oljan länge använts för medicinska ändamål.

I den här artikeln kan du läsa om effekten av ingefärsoljan på vår hälsa och hur oljan kan användas i praktiken.

[adinserter block=”7″]
[adinserter name=”Block 5″]s

 

Ingefärsoljans egenskaper

Odokumenterade egenskaper

Även ingefärsolja har en mängd positiva egenskaper och är ofta lyfts fram som ett terapeutiskt alternativ i samband med sjukdomar t.ex. artros och cancer. Dessa egenskaper har aldrig haft något vetenskapligt bevis (detta trots att det finns flera vetenskapliga studier inom området).

Nedan finns en översikt av de hälsoproblem som många förespråkare hävdar att ingefära olja kan åtgärda:

  • Aptitlöshet
  • Blåmärken
  • Bröstsmärta
  • Dålig cirkulation
  • Diarré
  • Feber
  • Matsmältningsproblem
  • Förkylningar
  • Stukningar
  • Artrit och reumatism
  • Hjärtsvikt
  • Hosta
  • Huvudvärk
  • Inflammation
  • Influensa
  • Fraktur
  • Staples
  • Frossa
  • Illamående
  • Liktornar
  • Gasbildning
  • Malaria
  • Buksmärta
  • Menstruationsproblem
  • Illamående på morgonen
  • Muskelsmärta
  • Njursten
  • Kräkningar
  • Ytliga repor/sår
  • Ryggsmärta
  • Stress
  • Tandvärk
  • Baksmälla
  • Åksjuka

Det bör även understrykas att ovanstående problem inte kan åtgärdas med ingefära olja. Om du är sjuk så bör du kontakta läkare.

[adinserter name="Block 2"]
[adinserter name="Block 5"]

Undersökta egenskaper som saknar tillräcklig dokumentation

Ingefära har länge använts som naturläkemedel och därför så har ingefärans effekt på människor länge diskuterats i medicinska kretsar. Därför finns det nu flera studier av ingefärsoljans påverkan på människan samt olika experimentella djurförsök. Det är dock långt ifrån alla studier som tillhandahålls tydliga och entydiga resultat eller slutsatser. Dessutom finns det flera studier som gett motsatt resultat mot varandra.

Eftersom det inte finns några tydliga vetenskapliga bevis ingefära oljans påverkan på följande sjukdomar, kan den inte betraktas som bevis:

  • Andningsorganen: En studie från 2013 visade att ingefära olja har en luftrörsvidgande effekt på luftvägarna hos råttor, vilket innebär att ingefära olja kan ha en medicinsk potential jämfört med några av de sjukdomar som drabbar luftvägarna. En liknande studie av ingefära oljans antiinflammatoriska effekt på celler i människoluftvägarna har också påpekat att några av ämnena i ingefära kan användas som ett läkemedel för behandling av luftvägsinfektioner
  • Magsår: En studie under 2009 på råttor visade att ingefära olja har skyddande effekt mot magsår som härrör från användning av läkemedlet aspirin. Eftersom undersökningen uteslutande utförts på råttor så ska dessa egenskaper inte tas förgivet att gälla för människor
  • Cancer: Flera studier har visat att ingefära olja kan användas vid behandling av cancer men effekten är ännu inte vetenskapligt bevisat. På grund av detta så finns det ingen behandling på cancer som innefattar användning av ingefära olja
  • Artros: En studie på råttor har visat att ingefärsolja i kombination med den organiska föreningen eugenol kan minska svullnad som uppstår i leder som drabbats av artros. Studien har endast gjorts på råttor och har inte visar någon effekt på människor

Som nämnts, finns det inga vetenskapliga bevis för att ingefära olja kan användas för behandling av ovanstående sjukdomar.

Dokumenterade egenskaper

  • För insekts egenskaper: Ingefära olja kan användas mot vissa typer av svampar och insekter. Dessa egenskaper stöds av flera studier samt användning av ingefära olja i specifika produkter (t.ex. Insektsmedel och svampmedel)
  • Antiinflammatoriska egenskaper: Flera studier har visat ingefärsoljans antiinflammatoriska egenskaper hos människor och djur. Det är ännu inte vetenskapligt bevisat att ingefära olja kan användas för att behandla sjukdomar (som orsakar inflammation) hos människor eller djur
  • Antioxidant: Ingefärsoljan har en naturlig antioxidant vilket har visat sig i flera studier. Detta kan naturligtvis vara intressant i förhållande till människors hälsa men också i vetenskapliga och kommersiella aspekter (t.ex. för att förlänga hållbarhetstiden i mat, skydd av DNA, etc.). Det bör dock understrykas att den vetenskapliga studien av antioxidanternas effekt på kroppen fortfarande är begränsad och att du i princip inte vet om alla antioxidanter (inkl. De som finns i ingefära olja) är bra för hälsan eller inte

[adinserter name=”Block 5″]

 

Ingefärsoljans användningsområde

Huden

Om ingefära olja appliceras direkt på huden så ska du alltid späda ut det vid ett förhållande av 1:1 med en basolja.

Aromaterapi

Inom en värld av aromterapi används ingefära olja speciellt för diffusion i luften, massageolja och varma bad och kompresser. Du kan också droppa några droppar i en torkhandduk för att hjälpa till med förkylningar och influensa.

Ingefära olja är särskilt lämplig för blandning med citrusoljor och smaksatta oljor:

[/grid_col]

Citrusoljor

  • Apelsin
  • Bergamott
  • Citron
  • Grapefrukt
  • Lime
  • Mandarin

Kryddig oljor

  • Citrongräs
  • Enbär
  • Eukalyptus
  • Geranium
  • Jasmin
  • Koriander
  • Myrr
  • Palma
  • Patchouli
  • Rökelse
  • Rosen
  • Rosmarin
  • Sandelträ
  • Ylang Ylang

[/grid_section]

 

Försiktighetsåtgärder

  • All intag av ingefära olja avrådes (både som kosttillskott, matolja, i te, etc.)
  • Ingefära olja kan i sällsynta fall orsaka en hudirritation (särskilt i stora mängder)
  • Ingefärsoljan är lite ljuskänslig