Granatæbleolie

Granatæbleolie udvindes ved koldpresning og stammer fra granatæblernes (Punica granatum) kerner.

Der skal over 200 kilo friske granatæbler til at fremstille 1 kilo granatæbleolie.

Selvom granatæbleoliens egenskaber været undersøgt i mange studier, findes der ingen videnskabelig dokumentation for, at olien kan bruges til behandling af sygdomme hos mennesket.

I denne artikel har vi samlet de vigtigste videnskabelige undersøgelser af granatæbleoliens effekt på menneskets sygdomme og forsøger derved at redegøre for, hvilke egenskaber olien har i forhold til helbredet.

Anbefalede granatæbleolier kan købes her.

Hvor kan man købe granatolie?

Udbuddet af granatæbleolie på det danske marked er særdeles begrænset. Man kan være heldig at finde granatæbleolie i større helsekostforretninger, men normalt er det nemmest (og billigst) at købe olien på internettet. Vi anbefaler olierne nedenfor (bemærk at kun den ene er økologisk):

Granatæbleoliens egenskaber

Udokumenterede egenskaber

Der findes ingen videnskabelige beviser for, at granatæbleolie kan bruges til behandling eller bedring af følgende helbredsmæssige problemer:

• Hoste
• Feber
• Hedeture (en østrigsk undersøgelse fra 2012 har endda vist, at granatæbleolie ikke har nogen effekt på hedeture blandt kvinder postmenopausale kvinder)

De fleste af de helbredsmæssige fordele der tillægges granatæbleolie, tager udgangspunkt i det faktum, at granatæbleolie indeholder en garvesyre (punicalagin), som man mener, kan fungere som en antioxidant i kosten. Problemet er imidlertid, at denne effekt aldrig er blevet bevist hos mennesker.

Undersøgte egenskaber med manglende dokumentation

Flere af nedenstående undersøgelser tager udgangspunkt i ekstrakter af granatæblejuice og det vil derfor være forkert at antage, at granatæbleolie også har de samme egenskaber. På samme måde er flere af undersøgelserne udført på rotter og deres resultater kan derfor ikke også antages at gælde for mennesker. Undersøgelserne illustrerer dog fortsat, at der muligvis er et medicinsk potentiale i granatæbleolien og dens ekstrakter:

• Kræft: Flere undersøgelser har påpeget, at ekstrakt fra granatæblejuice, -skræl og -olie, kan mindske tempoet hvormed kræftceller deler sig, hvilket dermed muligvis fremskynder deres død. Nogle ekstrakter kan desuden begrænse blodtilførslen til svulster, hvorved de udsultes og aftager i størrelse. Der er desuden også undersøgelser, der har vist positive resultater i forhold til specifikke kræftsygdomme som f.eks. brystkræft, prostatakræft og hudkræft

• Nekrotiserende enterocolitis (NEC): Denne sygdom rammer især for tidligt fødte børn og indebærer koldbrand i en del af tarmen. I en amerikansk undersøgelse fra 2012 påviste man, at granatæbleolie har en beskyttende og kraftig antiinflammatorisk effekt på slimhinden i tarmene hos rottefostre, hvilket muligvis også kan være til gavn for menneskefostre med sygdommen

• Fedme: I en hollandsk undersøgelse fra 2011 undersøgte man granatæbleolies effekt som kosttilskud på fedme hos mus. Musenes fedme skyldtes udelukkende fedtholdig kost. Konklusionen af undersøgelsen var, at granatæbleolie kan mindske fedmen hos mus og at den endda forbedrer deres insulinresistens. I en amerikansk undersøgelse fra 2009 fik man lignende resultater

• Huden: En amerikansk undersøgelse har vist, at granatæbleolie har en regenerende effekt på yderhuden (epidermis) og at ekstrakter fra granatæbleskrællen har samme effekt på læderhuden (dermis). Dette er især interessant i kosmetologiske sammenhænge

Det bør understreges, at undersøgelserne ovenfor ikke er dokumentation for, at granatæbleolie kan bruges til nogle former for sygdomsbehandling.

Granatæbleolies anvendelse

Granatæbleolie bruges især til at:

• afhjælpe rynker
• forbedre hudens elasticitet
• “oplive” huden

Derfor anvendes granatæbleolie primært i kosmetik; især som ingrediens i cremer, lotions, sæber og shampoo.

Granatæbleolie anvendes desuden også i ren form (til samme formål som ovenfor), hvor den dog altid bør opblandes med en basisolie. Husk desuden altid at læse instruktionerne på emballagen.

Forholdsregler

• Granatæbleolie bør ikke indtages

• Selvom granatæbleolie betragtes som en af de mest sikre olier i forhold til menneskets hud, kan den i sjældne tilfælde fremkalde hudirritation

Læs evt. også artiklerne Granatæblejuice og Granatæble for supplerende information.

Anbefalede granatæbleolier kan købes her.