Sitronolje

Sitronolje er populær på grunn av sin syrlige, friske og oppkvikkende duft og brukes derfor mye i rengjøringsprodukter og ulike matvarer.

Selv om det ikke finnes vitenskapelige bevis for sitronoljens helseeffekt, har den lenge vært brukt i medisinske og kosmetiske applikasjoner.

I denne artikkelen får du en grundig oversikt over alle bruksområdene og egenskapene til sitronolje. Du kan også lese om hvordan oljen produseres, hvilke forholdsregler du bør ta osv.

Egenskaper ved sitronolje

Udokumenterte egenskaper

Selv om det finnes få vitenskapelige studier av sitronoljens faktiske egenskaper i forhold til menneskers helse, har oljen gjennom tidene blitt brukt i mange ulike naturmedisinske anvendelser:

• Antiseptisk (mot bakterier og andre mikroorganismer)
• Soppdrepende
• Anti-inflammatorisk (betennelsesdempende)
• Anti-reumatisk (mot symptomer på revmatiske sykdommer)
• Spasmolytisk (mot kramper/muskelspasmer)
• Astringerende (sammentrekkende effekt på vev)
• Diuretisk (vanndrivende/vanndrivende)
• Karminativ (forebyggende og lindrende effekt på luft/gasser i tarmsystemet)
• Ved mage-tarmproblemer (fordøyelsesproblemer, sure oppstøt etc.)
• Avføringsmidler (avføringsmidler)
• Beroligende/bedøvende
• Mot innvollsorm

De mer spesifikke sykdommene og helseproblemene som sitronolje har blitt brukt mot er:

Du bør imidlertid ikke gå ut fra at sitronolje kan løse de ovennevnte problemene, og du bør heller ikke stole på sitronolje som medisin i andre sammenhenger, da det ikke finnes mange seriøse vitenskapelige studier som har kunnet påvise sitronoljens gunstige effekter på mennesker. Hvis du har helseproblemer, bør du oppsøke lege.

Studerte egenskaper med manglende bevis

• I 2008 gjennomførte noen amerikanske forskere en rekke tester for å undersøke effekten av sitroner og sitronolje på menneskers helse. Studien konkluderte med at sitronolje ikke har noen effekt på stress, smertelindring eller sårheling, men at den kan forbedre humøret.
• En britisk studie fra 2006 konkluderte med at sitrusoljer (inkludert sitronolje) har en hemmende effekt på noen av bakteriene som forårsaker matforgiftning (som Staphylococcus aureus, Campylobacter, E. coli og andre). Merk imidlertid at dette er en antibakteriell effekt i mat – og ikke på matforgiftning hos mennesker.

Bruk av sitronolje

Kroppspleie

I kroppspleie er sitronolje spesielt populær for sin evne til å lindre fet hud og hår. Når du bruker sitronolje direkte på kroppen, bør den alltid fortynnes med en baseolje; minst i forholdet 1:1 – men helst tynnere. Det beste er å prøve seg frem (f.eks. starte med et forhold på 1:9 og øke til ønsket effekt oppnås).

Et annet alternativ er å blande litt sitronolje i badevannet eller bruke den som massasjeolje (i sistnevnte tilfelle bør den fortynnes).

Noen forkjempere mener også at sitronolje har en helbredende effekt på rynker og cellulitter, og noen bruker den også som munnskyllevann mot blemmer. Disse tre bruksområdene bør tas med en klype salt.

Rengjøring

Sitronolje kan også brukes som et alternativ til kjemiske rengjøringsmidler:

• Limfjerner: Bruk 1-2 dråper sitronolje (med en fuktig klut) for å fjerne tyggegummi, lim, tape, olje og andre fettete stoffer fra de fleste overflater.

• Naturlig allround-rengjøringsmiddel: Bland 2-3 dråper sitronolje i vann i en sprayflaske/atomizer

• Tepperens: Bland 10-15 dråper sitronolje i 3-4 liter vann. Sitronoljen hjelper til med å rengjøre teppene og etterlater også en frisk duft

Andre bruksområder

Sitroner inneholder store mengder d-limonen, som gir en frisk og oppkvikkende duft – sitronoljen kan derfor også brukes som

• Duftstoff i såper, vaskemidler, luftfriskere, luftforstøvere osv.
• Duft- og smakstilsetning i matvarer
• Avvisende middel mot lopper og andre skadedyr

Produksjon

• Sitronoljer utvinnes fra sitronskall ved kaldpressing
• For å få 1 liter sitronolje må det presses over 3000 sitroner
• Sitronene som brukes til å lage sitronolje, plukkes mens de fortsatt er grønne, noe som gir oljen en høyere kvalitet

Alternativer til sitronolje

Følgende planter smaker eller lukter som sitronolje:

• Visse varianter av basilikum (Ocimum basilicum)
• Sitrongress (Cymbopogon)
• Sitronmelisse (Melissa officinalis)
• 2 varianter av Pelargonium: arten sitrongeranium (Pelargonium crispum) og hybriden sitronmelisse (Pelargonium x melissinum)
• Sitrontimian (fellesnavn for all timian med sitronsmak eller -duft)
• Sitronmyrte (Backhousia citriodora)
• Sitron Aloysia (Aloysia citrodora)
• Lime (Citrus x aurantifolia)
• Visse varianter av mynte (Mentha)
• Storblomstret magnolia (Magnolia grandiflora)

Forsiktighetstiltak

Sitronolje er fototoksisk, noe som betyr at den kan føre til hudskader når den utsettes for sollys og kommer i kontakt med huden. I praksis betyr dette at du bør være forsiktig med å påføre sitronolje og deretter oppholde deg i solen. Enkelte medisiner kan også gjøre huden mer følsom for lys, og sitronolje bør ikke brukes i kombinasjon med disse.