Japansk pebermynteolie

Vi anbefaler især denne japanske pebermynteolie:

Japansk pebermynteolie – eller blot Japansk mynteolie – stammer fra den Japanske mynte (Mentha arvensis).

Japansk pebermynteolie udvindes af plantens overjordiske dele og selve fremstillingen foregår ved vanddampdestillation.

Japansk pebermynteolie indeholder op til 95% menthol og anvendes derfor til adskillige naturmedicinske formål – flere end de fleste andre æteriske olier. Der findes dog ingen videnskabelig dokumentation for disse egenskaber.

I denne artikel får du et overblik over den japanske pebermynteolies anvendelse, egenskaber, forholdsregler og bivirkninger.

Anbefalede japanske pebermynteolier kan købes her.

 

Hvor kan man købe japansk pebermynteolie?

Japansk pebermynteolie har været på markedet meget længe og der findes i dag et stort udbud af olier. Vi anbefaler de japanske pebermynteolier, der ses nedenfor, fordi de 1) er af høj kvalitet og 2) er forholdsvist billige. Alle olierne nedenfor forhandles af danske webshops:

 

Japansk pebermynteolies virkning

Regler om anprisning af kosttilskud

Udokumenterede egenskaber

Der findes ingen dokumentation for, at japansk pebermynteolie kan bruges til behandling eller lindring af følgende sygdomme eller symptomer:

Smerter/piner

  • Ledsmerter
  • Muskelsmerter
  • Nervesmerter
  • Hovedpine
  • Tandpine
  • Ørepine

Luftveje

  • Bronkitis
  • Forkølelse
  • Halsonde
  • Hoste

Mave/tarme

  • Appetitløshed
  • Diarre
  • Galdesten
  • Irriteret tarm
  • Kvalme
  • Leverproblemer
  • Fordøjelsesproblemer
  • Tarmluft

Øvrige

  • Bihulebetændelse
  • Feber
  • Hjertekarsygdomme
  • Kløe
  • Kræft
  • Kramper
  • Nældefeber
  • Svulster
  • Åndedrætsbesvær

Dokumenterede egenskaber

Der findes ikke mange videnskabelige undersøgelser af den japanske pebermynteolies effekt på menneskets helbred. Fokussen i de fleste af de hidtidige undersøgelser har mere været på oliens effekt på skadedyr (især risbiller), hvor den har vist sig at være effektiv, men desværre ødelægger risens smag og derfor betragtes som uegnet.






Japansk pebermynteolies anvendelse

Mundhygiejne og kosmetik

Fordi japansk pebermynteolie indeholder op til 95% menthol, har olien fundet anvendelse i en lang række kommercielle produkter – især inden for mundhygiejne og kosmetik. Japansk pebermynteolie anvendes især i følgende produkter:

Mundhygiejne 

  • Mundskyl
  • Tandpasta
  • Tandtråd

Kosmetik

  • Lotions
  • Parfumer
  • Sæber

Øvrige

  • Rengøringsmidler
  • Vaskemidler

Aromaterapi

Inden for aromaterapien anvendes den japanske pebermynteolie især i varme bade og som massageolie. Som massageolie bør den dog udelukkende anvendes lokalt (ikke til massage af hele kroppen).

Japansk pebermynteolie kan også bruges til inhalation – f.eks. ved at man drypper et par dråber i olie en gryde eller balje med kogende vand og inhalerer – men man bør generelt være forsigtig ved inhalering (se afsnittet “Forholdsregler” sidste på denne side.

Japansk pebermynteolie er især velegnet til sammenblanding med følgende æteriske olier:

 

Japansk pebermynteolie i kapsler

Japansk pebermynteolie fås både som ren olie og som kapsler. Vi anbefaler ‘Obbekjærs Originale Pebermynte tabletter', som ses nedenfor:

Hver kapsel indeholder 200 mg. japansk pebermynteolie udvundet af den japanske mynte (Mentha arvensis var. piperascens).

Læs evt. mere om Obbekjærs Pebermynte her.

 

Forholdsregler

Selvom japansk pebermynteolie både egner sig til indvortes og udvortes brug, bør man altid læse instruktionen grundigt, idet nogle olier kun egner sig til én af delene. Herudover bør man være opmærksom på følgende:

  • Dosering: På nuværende tidspunkt findes der ikke en universel anbefaling for dosering af japansk pebermynteolie. Hensigtsmæssig dosering afhænger nemlig af flere faktorer såsom oliens koncentration og sammensætning samt individets alder, helbred, kropsvægt m.fl. Følg altid instruktionen på oliens emballage og rådfør dig på apoteket eller hos din læge, hvis du er i tvivl.
  • Børn: Japansk pebermynteolie bør ikke anvendes omkring næsen på børn, idet den her kan medføre alvorlige vejtrækningsproblemer.
  • Astma: Det høje indhold af menthol i japansk pebermynteolie kan forværre astma. Astmatikere frarådes derfor al brug af olien.
  • Sygdomme i galdeblæren: I nogle tilfælde kan japansk pebermynteolie muligvis forværre sygdomme i gældeblæren (som f.eks. galdesten eller blokerede galdeveje).
  • Leversygdomme: Hvis man har nogle former for leverproblemer, bør man ikke anvende japansk pebermynteolie, idet problemerne herved kan forværres.
  • Gravide og ammende kvinder: Man kender endnu ikke virkningen af japansk pebermynteolie på gravide eller ammende kvinder og al brug af olien frarådes derfor.

Bivirkninger

De kendte bivirkninger ved japansk pebermynteolie inkluderer:

  • Hovedpine
  • Allergiske reaktioner
  • Rødmen
  • Ved påførsel i ansigt eller ved inhalering:
    • Vejrtrækningsproblemer
    • Forstyrrelser af stemmebåndet
  • Forværring af:
    • astma hos astmatikere
    • leversygdomme
    • sygdomme i galdeblæren

 


Anbefalede japanske pebermynteolier kan købes her.